Если вы катались только по городу и хотите попробовать что-то длиннее.
Первый загородный выезд делайте вдвое короче того, что кажется посильным. Городские сорок километров и загородные сорок — разные вещи: нет светофоров, зато есть ветер, рельеф и отсутствие магазинов.
Начните с Петергофа. Он простой, весь по асфальту, и с любой точки можно сойти на электричку. Это важно: возможность прервать маршрут снимает половину тревоги.
Литр воды на два часа при тёплой погоде. Еду берите такую, которую едите обычно, выезд за город — не лучшее время пробовать спортивное питание.
Телефон с заряженной батареей, немного наличных, ремнабор. Этого достаточно для однодневки рядом с городом.